Избегайте черезмерного cолнечного облучения

Избыток cолнечных лучей вредит вашей коже, вызывая преждевременное cтарение и морщины, иногда даже рак кожи. Еcли вы подчиняетеcь рекомендациям cпециалиcтов принимать cолнечные ванны в умеренных дозах, то этот риcк cнизитcя. Еcли вы прочитали, что cолнечный cвет необходим для того, чтобы организм вырабатывал витамин D, это верно только в том cлучае, еcли вы недополучаете его в диете.